Nu när allt går så bra i stallet så måste jag börja fokusera mer på mig själv och Teo. Jag vill tävla! Förra året och det här året har jag inte haft lust eller ork att göra något men nu känner jag att nu börjar det bli dags för att tävla. Så nästa år, då är det dags!
Men. Att börja tävla och träna för tävling innebär också att jag måste må bra. Mitt humör har inte varit det bästa efter pappas bortgång men tiden läker alla sår och jag känner att jag börjar orka mera. Med det sagt så börjar jag även se över mig själv - vad behöver jag göra?
Jag känner att jag är sned i kroppen eftersom jag har rätt rejäla ryggsmärtor, det märks även när jag rider, särskilt på volter då vi har ett riktigt svagt varv och ett perfekt varv. Så idag tog jag första steget. Jag gick till en naprapat som ska hjälpa mig med att bli rak och starkare. Jag vet att träning för mig är rätta vägen men först måste min kropp vara rak och musklerna någorlunda mjuka. I nuläget är mina muskler stenhårda för att hålla emot ryggsmärtan och klara av ryggsmärtorna. Man utvecklar liksom ett skydd i kroppen för att klara av det som gör ont, både mentalt och fysiskt.
Jag fick elbehandling på lår, rumpa och rygg samt en träningsplan för att stärka alla små muskler runt ryggraden. Krav också att köra med pistol samt massagekudde på alla muskler varje dag, så ofta jag kan. Jag ska tillbaka om två veckor för att fortsätta behandling och därefter blir det styrketräning. Men inte bara vilken styrketräning som helst utan med hjälp av en Personlig Tränare som också kommer från detta rehab-ställe.
Så 2025 kommer bli ett muskeltränings-år och tävlings-år. Det kommer bli ett intressant år :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar